ラスト1回となりました。Nozomi先生　リンパデトックスヨガ

Nozomi先生のクラスはラスト1回となりました。

お時間のある方はぜひ、出産前のNozomi先生に会いにいらしてくださいね。

3/4 水曜日　19：00~
リンパデトックスヨガ　Nozomi

妊娠8か月に入り、ますますお腹がふんわりしてどこから見ても立派な妊婦のNozomi先生です。

この時は代講クラスでリラックスヨガクラスを行ってくれています。

以下　Nozomi先生からのメッセージです

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水曜日19時〜20時リンパデトックスヨガクラスを担当しています、Nozomiです！！

今日は☆リンパデトックスヨガ☆クラスの内容について、少しお話させていただきます！！

私のクラスでは、まず呼吸を整えていきます。

身体も心もリラックスしてきてから、リンパマッサージに入っていきます！！！

リンパマッサージではご自身でご自分の身体を観察しながら、リンパの流れをよくしていきます！！！

マッサージ前やマッサージ中には必ず、

【ゆっくり〜、優しく〜、リラックスしながら〜】

の3点を伝えさせていただいています。

なぜ、この3点を伝えているからは、レッスンを受けていただければ、わかります☆

また初めて受ける方にもリンパについてわかっていただけるように、マッサージ中にリンパやマッサージについて色々な説明をしていきます。

マッサージ後には、ポーズに入っていきます！！！

ポーズではデトックス効果の高いポーズを中心に取りいれながら深部のリンパに働きかけていきます。

ポーズを取り筋肉を動かしてあげる事で更にリンパの流れがよくなっていきます！！！

リンパの流れがよくないと、うまく老廃物が排出されずに身体に老廃物が溜まってしまいます。

溜まった老廃物はいわゆる毒素なので、むくみや、肩こり、肌荒れなどの原因ともなります。

少しでも気になった方！！

ぜひ受けてみてください。

初めて受ける方にも安心して受けていただけるように、わかりやすいレッスンにしたいと思いレッスンを進めています☆

何度か受けていただけている方には、リンパの知識を更に深めていただきながら、よりリラックスしてマッサージができるようにレッスンを進めています☆

私事ではありますが、5月に出産を控えている為、水曜日のリンパデトックスヨガクラスは残り

3月4日（水）の19時〜20時でラストとなります。

H＆Bは私にとって元気の源で、

ヨガから始まり人生の勉強が出来る素晴らしい場所でもあります！！！

皆様とお話することや皆様の笑顔が何よりも大好きです☆

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私NoriからのNozomi先生の印象は、まず1に元気2に元気、3も4も5も元気ってアホみたい(笑)

いつも太陽みたいに明るくてキラキラ輝いている。

でも、細かい気配りができる素敵な女性です。

サーフィンが好きで大会に出て優勝したり、かなりのアスリート。

サーフィンを深めるためにヨガを始めたNozomi先生でしたが、ヨガも極めていますね。

サバサバしていて、細かいことは気にしない男っぽいタイプかと思いきや、
女性らしい気遣い、そして社会人としての常識を兼ね備えた女性です。

Nozomi先生とお話していると楽しすぎていつも笑っちゃいます。

ただ、一緒にいるだけでこちらが元気をもらえる感じ。

そんなH&Bののぞみ、Nozomi先生も5月にはいよいよママになる。

きゃーーーーっ

楽しみ~~

ワクワクするーーーーっ。

妊娠5か月の様子はこちら→Nozomi先生　妊娠5か月になりました。

そして、Nozomi先生はこの妊娠中にマタニティヨガの勉強とベビーヨガの勉強に行かれていましたよ。これまた、勉強熱心なお方です。

出産後はベビーヨガをやろうか？はたまたマタニティヨガをやろうか、私とNozomi先生の妄想は膨らみます。ムフフフフ。

そんなNozomi先生のクラスは

水曜日　19:00~20:00　リンパデトックスヨガ　Nozomi

3月4日がラストクラスとなります。

後、1回どうぞ皆様Nozomi先生のクラスにお越しくださいね。

埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B